Escolha Distância e Vamos Correr Juntos!!!
5k, 10k, 15k, 21km ou até mesmo 42km
Nosso acompanhamento é personalizado, e o suporte é direto com treinador
Treinamento Individualizado
Os treinos são criados levando em conta seu histórico, objetivos, disponibilidade e condicionamento atual.
Métricas como zonas de treino, carga semanal e outros indicadores são analisados para acompanhar sua evolução e garantir uma progressão segura e consistente.
Você fala diretamente com quem prescreve seus treinos: tira suas dúvidas, recebe orientações e tem acompanhamento de verdade.
Analisamos o Desempenho
Suporte Direto com o Treinador
Intermediário
Já corre há algum tempo, mas está estagnado ou quer dar o próximo passo: completar uma prova, melhorar o pace ou aumentar a distância.
Avançado
Quer performance. Bater PR, fazer uma ultramaratona, melhorar VO₂max.
Iniciante
Quer começar a correr do jeito certo, sem se machucar e com progressão realista. Vamos construir sua base juntos, do zero.
Como funciona a assessoria
Do primeiro contato ao primeiro treino em menos de 48h.
1º - Contato inicial
Você entra em contato pelo WhatsApp. Conversamos sobre seus objetivos, rotina e histórico de corrida.
Preenchemos um questionário detalhado para entender tudo sobre você: saúde, disponibilidade, metas e experiência.
O treinador monta seu plano no TrainingPeaks, periodizado, detalhado e pensado para os seus objetivos.
2º - Anamnese
3º - Plano personalizado
4º - Treino e acompanhamento
Você treina, registra e compartilha os dados. Analisamos tudo e ajustamos continuamente para garantir evolução.